In onze training gebruiken we mindfulness, meditatietechnieken, vormen van beweging en de natuur om te herontdekken wie je werkelijk bent. Hoe doen we dit? Door te zitten, te reflecteren, naar binnen te gaan en stil te zijn. Los te komen van automatische en vastgeroeste patronen. Maar ook door met het lichaam te werken, ruimte in te nemen, jezelf neer te zetten en door te bewegen. Door stoere mindfulness: Dat betekent dat je de moed hebt om op een kussen te gaan zitten, stil te zijn en naar binnen te keren. Niet weg te kijken, maar het aan te gaan. Dat is stoere mindfulness. Jij dus.
Het programma is erop gericht om te ontdekken wat jouw pad is en wie jij werkelijk bent. Je gaat daarbij op reis naar binnen en je grenzen onderzoeken. Het jaarprogramma bestaat uit 3 levels. In het basisprogramma ligt de nadruk op het lichaam en het opnieuw ontdekken ervan. Het lijf geeft signalen voor welke richting je op moet én vooral ook welke niet. In het vervolgprogramma ga je de verdieping in door je mind dieper te onderzoeken. This is where the magic happens! Het finale programma gaat over inter-actie. Jezelf neerzetten in de wereld. Hoe? Door de beste vriend van jezelf te zijn.