Dave geeft sinds 2016 mindfulness trainingen. Zijn ervaring deed hij op bij de politie, het onderwijs, de zorg en in de gevangenis. Met regelmaat vind je hem op het voetbalveld of surfend in de zee.

22 januari 2023 begeleiden Dave en Roxanna The one day journey. Hoe kijkt Dave eigenlijk naar het nieuwe jaar?

‘Oud en nieuw is voor mij altijd een tijd om te bezinnen. Ik doe dat altijd wel, maar in de winter nog meer. Ik keer wat meer naar binnen. Waar sta ik? Ben ik tevreden met mijn leven? Wat heb ik nodig? Vanochtend mediteerde ik, dat is dan zo’n bezinningsmoment. Ik voelde een vermoeid lijf, en veel onrust. Ben de laatste weken aan het rennen. Die vermoeidheid en onrust mag er zijn, dat erkennen, is de eerste stap in een beetje op adem komen, maar soms koppel ik er ook een actie aan, zo heb ik voor vanmiddag een massage geboekt. Om het algehele gevoel wat ruimte te geven ga ik in januari een paar dagen op retraite en in februari een paar dagen surfen.’

‘Mindfulness helpt mij bij het aanvoelen wat er speelt in mezelf en wat ik nodig heb. Door naar binnen te keren met behulp van bijvoorbeeld een meditatie, door goed mijn lijf aandacht te geven met sport, een strandwandeling of een massage. Ik ben niet iemand van de goede voornemens. In wezen is elke dag een mooie dag voor een goed voornemen. Tuurlijk heb ik doelen voor 2023. Ik wil trouwen, Yugo verder op de kaart zetten en solliciteren als vertrouwenspersoon. Belangrijker vind ik mijn doelen die een laagje dieper liggen, die gaan meer over levensgeluk. Als ik daaraan denk kom ik altijd weer bij de zeven pijlers van mindfulness terecht. De pijler die bij mij momenteel het meest resoneert is acceptatie. Acceptatie van wat er is (vermoeidheid en onrust) en mijn patronen.’

‘Ik ga begin 2023 bijvoorbeeld eenmalig zingen in een bandje en gister repeteerden we. Het was lastig. Merkte ook direct gedachten van: ik kan dit niet, ik ben niet goed genoeg.  Ik ken dat stemmetje maar al te goed, en die innerlijke criticus kan een obstakel zijn voor mijn ‘fysieke’ doelen. Het herkennen, en dus accepteren van die stem helpen mij enorm om ruimte te geven om er toch voor te gaan, omdat het maar gedachten zijn. Mijn intentie voor 2023 is dus vooral ook mezelf te accepteren en zo mijn stapjes te zetten. Accepteren dat ik fucking zenuwachtig ben bijvoorbeeld voor dat optreden.’