Een MBSR is een vaardigheidstraining die je leert om te gaan met negatieve
gedachtes en emoties. Je wordt mentaal sterker omdat je gaat zien dat je
altijd een keuze hebt: tussen de moeilijke dingen aankijken of deze
onderdrukken. En juist dat onderdrukken geeft stress. Je kan door deze
keuzevaardigheid bewuster leren leven. En zelfbewustzijn is één van de
pijlers voor eigenwaarde en zelfvertrouwen.

Start juist op Blue Monday 2023 bij YUGO Vitality School. Trakteer jezelf op
levenskracht.

Praktische informatie

De MBSR training duurt 8 maandagavonden vanaf 16 januari. We doen dat in een
groep van max 10 personen. Je kan direct vanuit je werk om 18:00 bij ons
aanschuiven voor een gezonde vegetarische maaltijd. Iedere sessie is live en
duurt van 18:30 tot 21:00.
De trainingsdata: 16 januari, 23 januari, 30 januari, 6 februari, 13
februari, 18 februari (stiltedag), 20 februari, 6 maart, 13 maart.